617 подписчиков
Ночная вспышка памяти: почему важные задачи всплывают в голове только в 2:17 ночи.
Днем мы заходим в комнату и мгновенно забываем цель, но стоит лечь спать — и мозг выдает полный список упущенных дел.
Этот парадокс связан с тем, что в тишине падает уровень внешнего шума, снижая фоновую нагрузку на возбуждающую систему коры головного мозга.
В условиях дневного хаоса дефицит нейромедиаторов в голубом пятне мозга мешает мозгу надёжно удерживать в фокусе и расставлять по приоритетам повседневные рутинные задачи.
Только при полном отсутствии новых раздражителей нервная система наконец достраивает оборванные когнитивные связи и извлекает скрытые намерения из краткосрочной памяти.
Можно считать себя рассеянными и бороться со следствиями, но наше мышление можно адаптировать к реальности, если выстроить систему искусственной разгрузки рабочей памяти.
Проблема в том, что большинству из нас кажется, будто мы хорошо понимаем, как работает собственное внимание и память.
Эта уверенность часто оказывается иллюзией.
Именно поэтому на ознакомительном занятии «Иллюзия понимания» курса НЕО мы разбираем, как мозг фильтрует сигналы, почему теряет важную информацию и каким образом можно осознанно управлять своим когнитивным ресурсом.
Каждую неделю проводим практические занятия по нейрофизиологии.
Узнайте больше о работе мозга: статья Эпидемия СДВГ — в закрепленном СДВГ.
Важно: такие состояния встречаются не только при СДВГ. Для постановки диагноза требуется консультация специалиста.
#нейрофизиология #нейробиология #память #мозг #когнитивистика
1 минута
18 июня