219 подписчиков
На днях СМИ выпустили новость:
Жительница американского штата Висконсин Сара Левин отметила 109-й день рождения. Она родилась в 1917 году, в 1939-м вышла замуж и переехала в город Расин, где живёт до сих пор.
До 100 лет Сара жила в собственном доме, а потом перебралась в пансионат. Но активный образ жизни не оставила: продолжает играть на фортепиано и много двигаться.
Секретами своего долголетия она назвала ходьбу, отказ от фастфуда и любовь семьи.
Конечно, мы не будем делать вид, что одна прогулка решает всё.
Но в этой новости есть то, что нам очень близко: ходьба — это не только про расстояние.
Это про самостоятельность.
Про привычный ритм.
Про возможность выйти из дома.
Про тело, которое продолжает работать.
Про жизнь, в которой остаётся движение.
И пусть у каждого эта ходьба будет своя: у кого-то — прогулка по городу, у кого-то — дорога до кухни или магазина, работы или спортзала.
Главное, чтобы она была безопасной, регулярной и в удовольствие!
Так что сегодня просто пожелаем всем: ходить долго и счастливо ❤️
Около минуты
18 июня