4 подписчика
Удивительно всё-таки, насколько у людей РАЗНОЕ восприятие голода и отношение к еде 😩😶
Как легко кого-то учить питанию и диетам, если у тебя нет постоянного ощущения голода или ты не испытываешь сильный дофамин от еды и можешь легко остановиться.
Вот как раз таки часто люди, у которых нет высокого аппетита, и они выглядят худыми, потому что им ну просто проще. Они не кусочничают, не думают о еде 24/7. А люди, у которых наоборот — часто страдают от лишнего веса. И как тут судить и говорить, что у первого есть сила воли, а у второго — нет? Люди находятся в абсолютно разных обстоятельствах. Поменяй им восприятие еды и гормоны местами — и ещё неизвестно, кто будет худее.
Как у вас с восприятием голода и насколько вы «кайфуете» от еды? Если спросить меня, то откровенно — я постоянно голодная... Но не испытываю безумного кайфа от еды. Слава богу, наверное.
Но после анорексии я реально постоянно голодная: плотный приём пищи — и через час уже хочу кушать. Но знаю свои нормы, держу себя в руках. Практикую осознанность! И интервалка помогает «заземлиться!»
Так что очень хорошо понимаю своих подопечных, кто страдает от вечного голода.
#голод #диеты #ПП #РПП
Около минуты
18 июня