1 подписчик
Про утренний псих 😭
На самом деле я уже прооралась психологу и за 50 минут мне полегчало, но суть в следующем:
У меня есть детская травма (как и у всех, наверное), связана она с пренебрежительным отношением со стороны моей бабушки в основном. Сейчас, когда я сталкиваюсь с людьми, напоминающими ее или просто люди делают поступки, напоминающие поступки моей бабушки, я испытываю сильные чувства, с которыми очень тяжело справляюсь (но справляюсь(не без помощи психолога))
Накануне мне написали - ты уезжаешь утром, в 11 30? давай зайду в 9? занесу кое-что.
Я такой человек, что в день отъезда мне нужно время настроиться на долгую дорогу, спокойно собрать вещи, выдохнуть, выспаться. Я не люблю громкие разговоры ни о чем, я не люблю навязчивость, даже просто в повседневной жизни, а уж в день отъезда тем более. Вообщем я сказала нет, не нужно приходить в 9, я уезжаю и мне нужно время побыть одной и собраться. Но человек сказал, что придет в 11 тогда. И пришел раньше. 😮💨
Я конечно сразу сказала, что мне это не нравится и мне некомфортно, неприятно. Что я теперь буду собираться и отвлекаться, может и забуду что-то, я тревожусь. Человек не обратил внимания на это. Человек говорил о чем-то своем, достаточно громко, задавал вопросы, когда я отвечала - перебивал. У моего мозга интроверта было ощущение, что по нему прошлись катком.
После я несколько часов испытывала фрустрацию, злилась, пыталась как то контейнировать эти чувства, успокоиться, но ничего не помогало. Просто это напомнило мне мою бабушку, которая также пренебрежительно относилась, то за волосы дернет, то наорет, много чего было.. И вот эти громкие разговоры с утра, нарушение моих личных границ - всё вывело меня из колеи. ☹️
Я очень злилась и на себя тоже, потому что этот комок чувств мотылялся в моем сознании туда-сюда, пытался найти выход, но срывать агрессию было негде, разрыдаться в аэропорту я тоже не могла, поэтому я начала ругать себя, что не защитила себя в очередной раз. Что позволила прийти ко мне в день моего отъезда... Позволила громко разговаривать прямо мне в ухо.
Выводы из этой ситуации:
Хорошо, что это произошло. Теперь я еще лучше знаю себя. Теперь я точно знаю, что никаких встреч в день отъезда, никаких "забегу по-быстренькому". А также я заметила, что срываю злость на себе.
Задача:
Понять, что это детская травма и принять это. Я реагирую чересчур эмоционально и нужно постараться не вовлекаться. Где возможно - избегать подобных ситуаций. Где невозможно избежать - не реагировать так остро.
А как бы вы отреагировали, если бы вам предстояла долгая дорога и кто-то пришел бы к вам с утра, за час до вашего выезда, и мешал бы вам собираться? 🌟
2 минуты
Вчера