277 подписчиков
Взять паузу
Наверняка вы слышали, что в ситуации конфликта, когда напряжение достигает критической точки, нужно взять паузу.
Когда эмоции зашкаливают, способность слышать друг друга практически исчезает. Пока один говорит, то другой не слушает, а думает, что ответить. Нарастающая боль диктует ответить тем же, а не пытаться услышать другого.
Взять паузу — это хороший инструмент, он работает, но есть пара нюансов относительно применения.
1. Важно научиться замечать красные флаги избыточного напряжения. Если их пропустить, то эмоции возьмут верх и остановиться не получится.
2. Важно не только брать паузу, но и, пока вы в ней, исследовать, что в конфликте приводит к неконтролируемому росту напряжения.
Взять паузу — это как выпить ибупрофен, когда повышается температура.
Но без попыток понять причины, которые приводят к конфликтам, паузы не помогут, и вы будете заходить на один и тот же круг.
Около минуты
3 дня назад