2657 подписчиков
Это была очередная скоростная работа по средам на стадионе "Локомотив" 6х400 через 400, где условно отдыхательные отрезки все равно бегу быстро.
6:40 ☀️ +19°С лужи на восточном вираже.
Разбежка - 2:28 (600 метров).
1:21 (3:23) / 1:44 (4:20)
1:19 (3:18) / 1:44 (4:20)
1:19 (3:18) / 1:44 (4:20)
1:19 (3:18) / 1:43 (4:18)
1:20 (3:20) / 1:38 (4:05)
1:21 (3:23) 🏁
ЧСС - 165 (187) ❤️
Каденс - 188 (197) 🐾
5000 ⏱️ 0:19:05 (3:49)
Кроссовки - PUMA Deviate NITRO 2 (карбон) 🚀🚀
На заминке снова разболелось "колено бегуна", однако сбегал десяточку на Гремучку, чтобы проплыть "Круг здоровья" 💦
Около минуты
17 июня