251 подписчик
Пажитник: специя, которую называют природным помощником для гормонов и обмена веществ 🌿🌿
🌱 Если вы интересуетесь нутрициологией, то наверняка слышали про пажитник (он же шамбала).
Большинство знают пажитник только как ароматную восточную приправу. Но его семена давно используются не только в кулинарии, а ещё и в фитотерапии.
Семена пажитника содержат клетчатку, антиоксиданты, аминокислоты, минералы (магний, калий, кальций), витамины группы B и растительные соединения - фитоэстрогены.🌿
Благодаря такому составу пажитник часто рассматривают как дополнительную поддержку при:
✅ ПМС и менопаузе
✅ повышенных нагрузках и усталости
✅ нарушениях углеводного обмена
✅ снижении иммунитета
✅ проблемах с восстановлением после болезней
Кроме того, пажитник содержит вещества, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами❗️
🌹Интересно, что его используют не только женщины, некоторые исследования связывают пажитник с поддержкой либидо и мужского здоровья.
‼️ Важно: даже самые полезные травы не работают по принципу "выпил и всё прошло".
Если есть выраженные гормональные нарушения, инсулинорезистентность, дефициты или хронические заболевания, искать причину нужно гораздо глубже.
Также у пажитника есть противопоказания.
❎ Его не рекомендуют при беременности, некоторых заболеваниях ЖКТ, подагре и склонности к низкому давлению.
Поэтому любые добавки и фитосредства лучше подбирать индивидуально, а не ориентироваться только на советы из интернета.🌹🌹
1 минута
16 июня