20 подписчиков
«Что останется, если у тебя ничего не останется?»
Последние несколько месяцев я всё чаще думаю именно об этом. И неожиданно поняла, что впервые в жизни начала заботиться о себе не потому, что уже поздно. А для того, чтобы со мной всё было хорошо.
✅ Я уделяю много времени врачам (не потому, что что-то болит, а для того, чтобы не болело).
✅ Впервые в жизни сходила на тренировку не потому, что хочу похудеть, а для того, чтобы чувствовать свое тело сильным и живым.
✅ Нашла себе психолога. Не потому, что всё плохо, а для того, чтобы чувствовать еще более крепкую опору в себе.
✅ Всерьез собираюсь на ретрит тишины (ага, заплатить деньги, чтобы весь день, сидеть и молчать).
Мне кажется, сейчас особенно важно помнить: мы не можем контролировать то, что происходит вокруг.
Но мы можем делать то, что от нас зависит: заботиться о себе и своих близких, хорошо выполнять свою работу, убраться дома, приготовить вкусный ужин, выспаться.
Если для вас забота о себе кажется чем-то необязательным, «когда-нибудь потом» или вообще эгоизмом – вы не одиноки!
Этому просто негде было научиться. Если в прошлом не было человека, который показывал, что ваши потребности важны, заботиться о себе во взрослом возрасте оказывается гораздо сложнее.
Хорошая новость в том, что этому можно научиться. Не за один день. Но постепенно – можно. Именно этим мы и занимаемся в терапии.
Если вы давно хотели попробовать, но всё время откладывали, возможно, это и есть тот самый момент позаботиться о себе не потому, что всё совсем плохо. А для того, чтобы с вами было хорошо.
Первая встреча-знакомство (20 минут) бесплатна. Возможно, она не изменит вашу жизнь за один разговор…
…но может стать первым шагом, чтобы однажды ответом на вопрос «Что останется, если у меня ничего не останется?» вы смогли спокойно ответить: «У меня останусь я».
1 минута
26 июня