34 подписчика
Когда привычный мир перестаёт быть безопасным, психика пытается справляться с этим, функционируя в непривычном режиме. Поэтому помимо естественного страха могут появляться состояния, которые трудно выдержать в одиночку: оцепенение, странные сны, панические атаки, чувство нереальности происходящего, отстранённость от собственного тела.
Переносить всё это в одиночку может быть слишком тяжело. Психологическая помощь становится необходимостью. Выбор психолога бывает быстрым, а может занять длительное время, сопровождаясь волнением.
Мне хотелось бы дать некоторые ориентиры. Эти пункты помогут понять, что специалист не навредит и что его знания и психика готовы к ювелирной и ответственной работе с человеческой психикой.
Первое - это, конечно, ваш внутренний отклик. Посмотрите анкеты специалиста в открытых источниках. Вы точно почувствуете, отзывается ли вам этот человек. Но этого недостаточно.
Обязательно проверьте профессиональные критерии. Вот на что стоит обратить внимание:
• Образование. У специалиста должны быть официальные документы, дипломы, которые выставлены в открытых источниках, где видно количество лет и часов обучения.
• Принадлежность к профессиональному сообществу. Членство в профессиональных сообществах означает, что специалист подписывал документы, в которых обязуется соблюдать этический кодекс, правила конфиденциальности и подтверждает свою квалификацию.
• Супервизии. Каждый профессиональный психолог обязательно проходит регулярные супервизии. Это гарантия того, что он не находится в слепой зоне и не вредит клиенту.
• Личная терапия. Основной рабочий инструмент психолога — его психика. Психолог обязательно должен проходить личную психотерапию / анализ, пока ведёт практику и работает с людьми.
Обратите внимание на правила и границы.
На первой встрече обязательно проговариваются особенности работы: в каком подходе работает специалист, как проходят сессии, какие условия оплаты, как отменять или переносить встречи, что такое сеттинг и какие этические принципы соблюдаются. Это основа безопасности.
Вы имеете право не знать, подходит ли вам специалист. Вы имеете право прийти и уйти. Вы имеете право задавать вопросы и получать на них ответы. Искать своего психолога это путь. И вы на нём - главный.
🪶 Всё про психологические сесси, стоимость и запись есть в таплинке taplink.cc/stetsenko
1 минута
25 июня