91 подписчик
Ваше утро начинается с ощущения, что вы разряженный телефон?
Я это тоже проходила.
Утром встаёшь — и уже хочется обратно лечь. Кофе не помогает, мысли тягучие, и день еле тащится.
Вот простая схема, которая помогла мне не сломаться:
🟢 Настойка женьшеня — если нужен тонус пожестче.
🟢 Настойка элеутерококка — если хотите что-то помягче.
Как я это пила:
20–25 капель на 50 мл тёплой воды. Утром, до еды, строго до 12 часов дня. Курс — 2–3 недели, не дольше.
❗Но есть одно «но», и оно важное.
❗Если у вас давление скачет или сердце шалит — это не ваш вариант. Адаптогены — как кредит энергии. Они берут силы из резервов, а не создают их. ❗Если ваши надпочечники уже уставшие, а в крови не хватает железа или В12, то через пару недель вы просто упадете в ещё более глубокую яму.
Женьшень — это пластырь на трещину. А нам нужно заделывать саму стену.
Так что это не является индивидуальной рекомендацией. Каждый человек уникален ✅
🎁 В следующем посте я разберу, какие 5 продуктов реально дают энергию, а какие только создают видимость бодрости.
Подпишитесь, чтобы не потерять.
Поставьте 🔥, если тема откликается.
Около минуты
25 июня