18 подписчиков
У меня сегодня была консультация, и после я думала об итогах. Сначала мне показалось что сработала недостаточно хорошо. Но потом я вспомнила что ..
Что все великие события начинаются с малого. Началом каждой привычки является единичное, незначительное решение.
-сначала важно вообще заметить свою сложность или особенность, которая уже не помогает, или даже мешает.
-принять решение делать по новому (не сразу в 100% и поменять жизнь на 180 градусов)
-действие повторять снова и снова, тогда привычка разрастается, подобно дереву. Ее корни разветвляются, а побеги растут.
И задача по формированию хорошей привычки сравнима с выращиванием изысканного цветка, который расцветает за один день.
Мне нравится метафора о прогрессе в чем либо:
Представьте, что перед вами на столе лежит кубик льда. В комнате холодно, и у вас изо рта идет пар. Температура воздуха минус 4° по Цельсию. Постепенно температура в комнате начинает повышаться.
Минус 3,5…Минус 2,5…Минус 2.
Кубик льда по-прежнему на столе перед вами…Минус 1,5…Минус 1…Минус 0,5.
Здесь нет никаких изменений. Но потом температура повышается до нуля. Лёд начинает таять. Шаг в пол градуса, который внешне ничем не отличается от всех предыдущих шагов, провоцируют масштабные изменения.
И так.. масштабные изменения становятся результатами многократных действий, которые,казалось бы, не приводят никаким результатам.
1 минута
25 июня