38 подписчиков
Двенадцать килограммов. Когда я вижу эту цифру на весах, до сих пор не верится. Раньше я думал, что «лишний вес» – это просто цифры, которые не мешают жить. Ну, подумаешь, джинсы на размер больше, одышка после третьего этажа и вечное «надо бы заняться собой, но с понедельника».
Понедельник наступил, когда я в зеркале перестал узнавать себя. И дело было не только в животе, который мешал затянуть молнию на обуви. Из-за этого живота я давно не покупаю себе обувь со шнурками. Я чувствовал себя старым. Разбитым. Казалось, что энергия утекает, как песок сквозь пальцы, а я просто сижу и наблюдаю, как превращаюсь в аморфную массу.
Срыв произошел не в спортзале, куда я вообще не хожу. Я просто перестал врать себе. Перестал есть на ночь «потому что стресс». Заменил литры сладкого кофе на воду. Начал ходить пешком, не потому что «надо», а потому что надоело задыхаться. Первая неделя была адом – ломка по сахару, злость на весь мир и дикое желание забить. Но я заставил себя продержаться 21 день. А потом – просто стало легче.
12 кг ушли не за месяц и не за два. Это была работа над собой каждый день. Я не стал суперменом, не накачал кубики до состояния стиральной доски. Но я перестал ненавидеть свое отражение. Теперь можно возобновить поездки на море и не прятать глаза, раздеваясь на пляже. Я снова могу бежать за автобусом и не чувствовать, что сердце сейчас выпрыгнет.
Самое смешное – я думал, что похудею и стану счастливым. Нет. Счастье не в килограммах. Счастье – в легкости. В том, что ты больше не заложник своего тела. Ты просто берешь и делаешь, а тело не тормозит, а помогает.
Я не буду никому читать морали. Скажу только одно: если вы чувствуете, что пора – просто начните. Не ждите понедельника. Не ждите идеального момента. Просто сделайте первый шаг. И через полгода вы скажете себе спасибо. Я сказал. И чувствую себя на 10 лет моложе.
PS. Я не просто прогуливаюсь шустрым шагом, но и делаю остановки, чтобы запечатлеть в кадре красивые места, по которым я гуляю. На прикреплённом фото одно из таких мест. Совмещайте полезное с приятным.
1 минута
27 июня