52 подписчика
Хвататься за все и сразу это прям проблема всех, кто решает заняться собой и я тоже наступала на эти грабли
Раньте я всегда в один день начинала всё. Правильное питание? Сюдааа. Часовые тренировки каждый день ? Сюдааа. 2 литра воды в день? Сюдааа. Массаж сухой щеткой ? Сюдааа. Бегать по утрам ? Сюдааа. Ну и все в таком духе
Приходила ли я к результату ? Ну конечно нет. Винила ли я себя? Ну конечно да!
И только сейчас я наконец-то нахожусь уже в середине пути к телу мечты и не опускаю руки только потому что не стала хвататься за все сразу. Я постепенно вводила спорт в свою жизнь. Сначала просто прогулки, потом тренировки небольшие если есть настроение, если нет, то дыхательная практика и легкая растяжка. С едой тоже все органично наладилось, мне просто перестало хотеться вредного постоянно. Я часто ем глазированные сырки вместо каких-то булок и тд., пью разный чай вместо газировок. Но, важно сказать, что я не виню себя если ем что-то «вредное». Опять же, все яд и все лекарство. Все должно быть в разумных рамках
Около минуты
12 июня