5 подписчиков
⚡️Осознанный выбор или позиция жертвы?
Недавно на вебинаре услышала интересный вопрос: «Можете ли вы сейчас не просто сдаться под натиском внешних обстоятельств, а сделать осознанный выбор, как на них реагировать?»
⚠️ Этот вопрос вскрывает глубинные паттерны, которые тянутся из нашего детства. Как мы привыкли реагировать на критику, осуждение или пристыживание со стороны значимых взрослых фигур?
🔹 Слияние: Мы соглашаемся с их негативной оценкой, начинаем так же негативно относиться к себе и даже ненавидеть себя за свои проявления.
🔹 Смирение: Мы понимаем, что родитель не прав, но признаем его власть над нами, так как мы маленькие и зависимые. И находим способ продолжить жить в этом, дожидаясь периода сепарации.
🔹 Бунт: Активное сопротивление негативному проявлению значимой фигуры. Иногда в этом бунте мы застреваем надолго, самостоятельно создавая новые фигуры для битв, потому что не умеем жить вне этой борьбы.
Став взрослыми, мы получаем главный инструмент, которого не было в детстве: способность выбирать.
Да, мы не всегда можем влиять на внешние обстоятельства. Но мы на 100% отвечаем за то, позволим ли мы им испортить наш день.
Пример из практики:
Клиент рассказывал, что из-за внешних факторов планы на идеальный субботний вечер были разрушены. На мой вопрос: «Что вы готовы сделать, чтобы этот вечер не стал худшим в вашей жизни, полным разочарования и печали?» — он не смог найти ответа.
В этом и кроется главная иллюзия: нам кажется, что если вечер пошел не по нашему сценарию, мы теряем контроль над ситуацией полностью и дальше мы уже не хотим ничего делать, остаётся только сидеть и грустить.
Обращаю внимание:
❌ Отмена планов — это внешнее обстоятельство.
✅ То, как вы проведете этот вечер, и какое значение вы придадите этой отмене — это исключительно ваш выбор.
❇️ Взрослость — это когда вы перестаете ждать, что мир подстроится под ваши мечты, и начинаете создавать хорошее настроение даже в обломках идеальных планов.
💭 Удаётся ли вам не быть жертвой обстоятельств?
___
Условия проведения консультаций на моем сайте: butnina.tilda.ws
🌐 Онлайн из любой точки мира,
📌 Очно в Москве.
1 минута
12 июня