12 подписчиков
«Мало ли чего ты хочешь»
«Мальчики не плачут».
«Не злись, это некрасиво».
«Прекрати истерику, ты же большая».
«Рисовать — не профессия, надо выбрать нормальную профессию».
«Пой тише, у тебя нет голоса».
«Не выпендривайся, будь как все».
«Доверять опасно, все обманут».
«Своё мнение держи при себе».
«Большие деньги честным трудом не заработаешь».
«Ты не достаточно умна для этого».
«Главное — стабильность, не рискуй».
« Большие деньги портят людей».
«Ешь всё до конца, другие вообще голодают».
«О себе думать — эгоизм».
«Мало ли чего ты хочешь».
«Ошибаться нельзя».
Всё это установки из детства.
И именно они мешают нам заявлять о своих желаниях.
Как формируются
1. Прямые запреты с негативной оценкой: «Не кричи!» → «Мои эмоции плохи».
2. Критика вместо поддержки: «Опять нарисовал какую‑то ерунду» → «Моё творчество не имеет ценности».
3. Гиперопека: «Не лезь, я сама» → «Я не справлюсь».
4. Сравнение с другими: «Вот Ваня уже читает, а ты…» → «Я хуже других».
5. Эмоциональный шантаж: «Из‑за тебя у мамы болит голова» → «Мои потребности вредны».
Последствия во взрослой жизни
1. Низкая самооценка — ощущение, что «я недостаточно хорош».
2. Страх ошибок — прокрастинация, избегание рисков.
3. Проблемы с границами — неумение говорить «нет», зависимость от чужого мнения.
4. Трудности в отношениях — недоверие, боязнь близости или жертвенная позиция.
5. Подавленные эмоции — тревожность, психосоматика, вспышки агрессии.
6. Синдром самозванца — даже при успехах человек чувствует себя «не на своём месте».
7. Зависимость от одобрения — постоянная потребность в похвале.
На марафоне «Я позволяю себе кайфовать в отношениях» (#нейрографика) мы с вами будем работать с вашими установками.
Старт 29 июня
После марафона:
- ваши желания и хотелки начнут исполняться;
- вы перепишите свои установки;
- сможете принимать важные для себя решения;
- перестанете зависеть от мнения других;
- будете услышанной и разрешать конфликты наилучшим для вас образом;
- перестанете бояться своих ошибок;
- научитесь говорить "нет";
- быстрее достигать своих целей;
- быть здоровой, счастливой и успешной;
- получать всё самое лучшее для себя.
P.S. Запрещающие установки — не приговор.
Их можно переосмыслить и заменить на конструктивные убеждения, которые дадут свободу и уверенность в себе.
Если вас беспокоят бесконечные ссоры с мужем, вы не умеете говорить "нет", и хотите быть услышанной, то напишите мне в личные сообщения: хочу на марафон.
1 минута
11 июня