4312 подписчиков
💭Подвезли полезные факты про сон!
А вы знали, что сон до полуночи восстанавливает нервную систему эффективнее, чем часы, проведенные в кровати после? Фаза глубокого сна, которая идет примерно до часа ночи, дает 60% восстановления мозга. Так что лучше лечь пораньше на 3 часа, чем проваляться 8 часов, но с перемоткой сериалов до рассвета.
Больше интересных фактов и пользы ищите в личном кабинете ЗОЖ-Лагеря «На сеансе у лета».
Около минуты
Вчера