3509 подписчиков
«Не спрашивайте про результат ежедневно!» Спасаем нервы после и во время сдачи экзаменов!
Мы разобрали тему экзаменов до мелочей и в последней части с ведущим психологом Алтын Галеевой проговариваем самое важное для родителей — как не стать источником дополнительного стресса для ребенка.
Как поддержать, а не навредить:
✔️ Быт и режим. Ваша задача — организовать комфорт, еду и сон. Это база для спокойствия.
✔️ Слушать, не обесценивая. Дайте ребенку выговориться. Фразы «ничего страшного» под запретом.
✔️ Держать паузу. Если ребенок агрессирует — не отвечайте тем же. Разговор отложите.
✔️ Техника «Стоп-пауза». Выпишите страхи на листок и уберите в конверт, чтобы снизить накал.
Самое токсичное, что могут сделать родители в дни ожидания результатов — бесконечно спрашивать: «Ну как?». Это усиливает тревогу в разы. Работайте со своей тревогой сами и помните: через несколько лет баллы забудутся, а вот отношение запомнят.
🎬 В заключительной части гораздо больше техник и важных смыслов — переходите смотреть по ссылке!
#психология
Около минуты
11 июня