20 подписчиков
В последнее время я увлеклась терапией, сфокусированной на сострадании (методики из этого подхода невероятно точно помогают взрастить Внутреннего Заботливого Родителя и наконец стать добрее к себе и другим).
Мы делали множество упражнений. И произошло кое-что важное для меня: на технике «Безопасное место» мне пришел образ, о котором я не вспоминала, случайно, сам: лето у бабушки, я сижу у нее на кухне и ем торт Наполеон, который она испекла. Чувствую его вкус, запах, ощущаю тепло солнца, слышу крик петухов, дедушка работает во дворе. Впереди – лето, чтение, прогулки и фрукты с огорода.
Как же хорошо и спокойно стало в моменте!
Никогда не думала, что образ действительно так умеет. И я подумала: какое же богатство хранится в нашем внутреннем мире!
Виктор Франкл писал: «В прошлом ничто не теряется безвозвратно, а напротив, вовеки сохранно. Все, что мы сделали, что сотворили, что узнали и пережили, — все скрывается в прошлом, и никто не в силах истребить это».
Все, что нам нужно, уже есть в наших воспоминаниях, мечтах, фантазиях. И мы всегда можем черпать в них радость и успокоение в трудные минуты – остается только дотянуться.
Это никто и ничто не сможет забрать: ни время, ни смерть, ни болезнь. И это дает надежду.
Провожу дни дома с родными и наполняюсь энергией солнца, фруктов… Днями с семьей и встречами, которые скоро станут воспоминаниями.
1 минута
11 июня