1656 подписчиков
Эмпатия без границ работает против вас.
В популярной психологии много говорят про эмпатию: «Нужно понять мотивы другого человека, у него было тяжелое детство, ему тоже непросто». В итоге чуткие люди попадают в ловушку: они начинают так хорошо понимать причины чужого деструктивного поведения, что полностью забывают про себя.
Понимать мотивы других полезно. Но ровно до тех пор, пока это понимание не заставляет вас терпеть неуважение, нарушение ваших границ или эмоциональное насилие. Тяжелое детство партнера или стресс у начальника - это объяснение, но не оправдание вашего состояния.
Здоровые границы начинаются там, где ваши чувства становятся для вас важнее, чем оправдание чужих поступков. Вы имеете полное право сказать: «Я понимаю, почему ты так делаешь, но мне это не подходит».
Около минуты
11 июня