1656 подписчиков
Знать причину - не значит освободиться от неё.
Многие приходят к психологу с запросом: «Я всё про себя понимаю. Знаю, что эта проблема из детства, понимаю, почему я так реагирую. Но почему в моей жизни ничего не меняется?».
Дело в том, что интеллектуальное понимание причин - это лишь первый и самый легкий шаг. Наш мозг может сколько угодно анализировать прошлое, но наши автоматические эмоциональные реакции и телесные привычки живут глубже, чем логика.
Терапия работает не на уровне лекций и объяснений. Изменения происходят тогда, когда вы прямо на сессии проживаете новый эмоциональный опыт: когда вы можете безопасно отреагировать на старую обиду, разместить свою злость или получить поддержку там, где раньше оставались в одиночестве.
Около минуты
10 июня