17 подписчиков
Окружение, которое формирует нас каждый день
Здравствуйте, друзья!
Сегодня я предлагаю поговорить о том, что влияет на нас гораздо сильнее, чем многие привыкли думать. Речь пойдет об окружении.
Часто человек считает, что принимает решения самостоятельно. Нам кажется, что наши мысли, желания, привычки и выбор принадлежат только нам. Но если внимательно посмотреть на свою жизнь, можно заметить, что огромное количество наших убеждений пришло извне.
С самого рождения нас окружают люди, которые передают нам свои взгляды на мир. Родители рассказывают, что хорошо и что плохо. Учителя объясняют, каким нужно быть. Друзья показывают, что считается нормой в компании. Социальные сети ежедневно демонстрируют тысячи примеров того, как якобы нужно жить.
Постепенно человек начинает воспринимать чужие убеждения как собственные.
Именно поэтому иногда мы живем не своей жизнью.
Мы можем выбирать профессию не потому, что она нравится, а потому что так принято в семье.
Можем оставаться в отношениях, которые давно не приносят радости, потому что боимся осуждения.
Можем отказываться от своих желаний, считая их неправильными.
Осознание этого не означает, что нужно отказаться от всех людей вокруг. Напротив, важно научиться понимать, где ваши настоящие мысли и чувства, а где влияние окружающих.
Мини-практика «Мое или чужое?»
Возьмите лист бумаги.
Напишите три убеждения, которыми вы руководствуетесь в жизни.
Например:
«Я должна всегда быть сильной».
«Ошибаться нельзя».
«Сначала другие, потом я».
Теперь задайте себе вопросы:
Кто впервые сказал мне это?
Когда я начала в это верить?
Помогает ли это мне сегодня?
Что изменится, если я перестану этому следовать?
Очень часто уже после этой практики человек начинает замечать, что многие внутренние правила были навязаны окружающей средой и давно перестали приносить пользу.
Осознанность начинается именно с таких вопросов.
Не с глобальных перемен.
Не с кардинальных решений.
А с честного знакомства с собой.
Если вам откликаются такие темы и вы хотите глубже изучать психологию, лучше понимать себя и окружающий мир, присоединяйтесь в Психологическое онлайн-пространство Натальи Костровой — психология вне границ: там, где начинаешься ты!
1 минута
9 июня