126 подписчиков
Азбука эмоций 🙂😐🙁
Встречаем эмоцию первого летнего месяца
📆 Каждый месяц рассказываю об одной эмоции: что она означает, как проявляется в теле и мыслях, когда помогает или мешает
✨ Рубрика полезна взрослым и подросткам, чтобы увидеть эмоции понятными и безопасными для обсуждения, лучше понимать себя и других, формировать привычку воспринимать эмоции как полезный инструмент
✅ Для подростков:
• развитие эмоционального интеллекта — признание эмоций вместо их подавления
• снижение тревоги и стресса — осознание, что проявлять разные эмоции нормально
• улучшение отношений с окружающими — понимание чувств других
• формирование навыков саморегуляции — выбор эмоционального реагирования в трудных ситуациях
✅ Для взрослых и родителей:
• повышение эмоциональной компетентности — понимание своих чувств, умение их выражать и регулировать
• укрепление отношений — обсуждение эмоций развивает доверие
• поддержка в воспитании — понимание эмоционального мира ребёнка
• навыки помощи без давления — умение поддерживать ребёнка, не подавляя его эмоции
Эмоция июня: СПОКОЙСТВИЕ 🧘♀
Для одних июнь — это завершение важного этапа и подведение итогов, для других — начало лета, отпусков, новых планов и впечатлений 🌴
После напряжённой весны, экзаменов, отчётов и высокой нагрузки многим хочется немного замедлиться, выдохнуть и почувствовать внутреннюю устойчивость
Почему природа учит нас паузе?
Июнь — уникальный месяц
Природа уже не безумно цветет, как в мае, и не спешит отдавать урожай, как в августе. Она просто есть, она устойчива, тепла и наполнена 🌱
Но в суете мы часто игнорируем этот июньский вайб
А зря, именно сейчас наше подсознание тянется к состоянию спокойствия
Давайте разберем эту эмоцию подробнее (смотрите слайды)
Вопросы для размышления
Что помогает вам чувствовать спокойствие?
Какие люди, места, занятия или мысли возвращают вам ощущение внутренней опоры?
Возможно, именно июнь станет хорошим временем, чтобы уделить этому больше внимания
Если вы замечаете, что не можете расслабиться даже в выходной, раздражаетесь из-за мелочей, внутренний хаос мешают вам жить полной жизнью или, наоборот, ничего не хочется и это пугает, психолог может помочь лучше понять себя, найти причины происходящего и восстановить ощущение устойчивости
Приглашаю вас на консультации, где мы в безопасной обстановке разберём ваши эмоции, уберём ложное спокойствие и найдём ваше истинное внутреннее равновесие 🌿
Запись в сообщениях 📩
Пусть ваш июнь будет не идеальным, а теплым 🌞
▶️ Психологические консультации для подростков и их родителей
🌎 г. Сыктывкар, ул. Громова, д. 75, офис 410
📞Телефон для записи: +7(912)964-93-03
2 минуты
9 июня