51 подписчик
Синдром отличника? Что делать-то?! 🥺
Получила вопрос от выпускницы нашей Школы Коучинга: "Как построить работу с клиентом, у которого “синдром отличника”?
Сразу поясню - мы консультируем наших выпускников-коучей даже после окончания обучения - от 12 до 18 месяцев (зависит от уровня - “Практик” или “Эксперт”). Именно после окончания обучения возникают самые важные вопросы уже из реальной практики, и такая поддержка просто бесценна!🔥
Итак, вопрос от Надежды:
“У меня клиент с синдромом отличника и имеет проблемы. Если есть техника работы с этим синдромом и техника для внутреннего критика можно мне их получить?”
"Синдром отличника" - это чрезмерная зависимость от чужого мнения и потребность в похвале. Человек не замечает своих успехов, тяжело переносит критику, а в голове постоянно фонит мысль: «я недостаточно хорош». 🙈 И еще это самая частая причина прокрастинации и невозможности начинать новое.
Как формируется "синдром отличника".
В детстве ребенка замечали и любили только за положительные результаты, сравнивали с другими детьми.
Родители транслируют установку: “будь лучшим, а если ты не лучший, то ты недостоин любви”. ⛔️
Поэтому ребенок, а потом и взрослый, постоянно сравнивает себя с более успешными людьми и от этого самооценка падает еще больше.
🟢 Что делать с "синдромом отличника"
Решение лежит одновременно в области сознательного выбора, перестройки бессознательных реакций и программ поведения.
Сознательно:
1️⃣. Определить, что значит «достаточно хорошо». Приучать себя делать некоторые дела на 70–80% и увидеть, что мир от этого не остановился.
2️⃣. Принять, что вы никогда не будете идеальными. Значит, ошибки - это естественная часть обучения и опыта, а не признак "двоечника".
3️⃣. Развивать привычку замечать ЛЮБЫЕ мелкие результаты и хвалить себя за процесс, а не только за итоговый результат.
Область бессознательного:
4️⃣. Если клиент обратится к Нейро-стратегическому коучу, то с ним проведут “Трансформацию на Линии Времени”. Эта технология меняет восприятие прошлого опыта, когда в детстве человек оказывался в ситуациях, где требовалось заслуживать любовь взрослых.
Это шанс исцелить “ребенка в себе" - добавить любовь, уверенность, здоровый пофигизм и другие ресурсы.
5️⃣. После изменений на Линии Времени провести “личное редактирование” - это создание новых стратегий и соединение с настоящим и будущим.
Разберем подробно с примерами - как менять “застревающие” программы из прошлого - на вебинаре
2 минуты
9 июня