Обещание "с завтрашнего дня" провоцирует объедаться сегодня, словно в последний раз.

Отмените "понедельники".

Ешьте сегодня нормально, без героизма.

Когда еда не под запретом, желание есть до отвала уходит.

Это, пожалуй, главный первый шаг.

Важно осознать, что пора перестать мучить себя диетами.

Вы уже столько раз их использовали. И это не помогло.

Так может пора начать делать что-то новое?

Согласитесь, это странно - ждать каких-то новых результатов, делая все то же самое, что и прежде.

Около минуты

8 июня