172 подписчика
Ребят, я в шоке 😳
Честно, когда открывала эту тренировку, подумала:
«Ну что там можно успеть за 20 минут?»
Через 10 минут мне уже было не до шуток...
А к концу тренировки я просто лежала на коврике и пыталась прийти в себя 😅
Самое интересное, что тренировка вроде недлинная, но в ней столько упражнений на крупные мышцы, что энергии уходит просто море
Особенно спина...
После одного упражнения мне понадобилось несколько минут, чтобы просто встать с пола 😂
Теперь понимаю, почему после неё ощущение, будто занималась минимум час
Так что если вам кажется, что 20 минут-это несерьёзно, эта тренировка быстро изменит ваше мнение 🔥
Если хотите, скину её вам-оставьте 🔥 в комментариях
Около минуты
2 дня назад