969 подписчиков
«Вы когда-нибудь ловили себя на том, что вроде и голода нет, а руки сами тянутся к печенью или чипсам? Это не вы слабовольны. Это древний мозг пытается спасти вас от саблезубого тигра, которого нет. Только тигра заменил начальник, новости или чувство одиночества.
Мы привыкли думать, что стресс — это всегда "не ем", трясутся руки, всё горит. Но на самом деле у эволюции есть вторая, более молодая и коварная реакция: "ЕШЬ И ЗАПАСАЙ". И именно она превращает нас в заложников холодильника.
В статье я рассказываю:
— почему при хроническом давлении тело требует дофамин из еды, а не из бега;
— как разорвать порочный круг "стресс → заедание → вина → ещё больше стресса";
— и какие 5 шагов реально работают, чтобы еда снова стала топливом, а не обезболивающим.
Если чувствуете, что контроль над пищевыми привычками ускользает — вам сюда. Переходите по ссылке, вместе разберёмся, как подружить древнюю психику с современной жизнью.👉 www.b17.ru/...004
А в комментариях жду ваши истории: как вы справляетесь, когда хочется "зажевать" тревогу?»
Около минуты
15 июня