8 подписчиков
Привет! Я частный психолог, коуч, автор и ведущая трансформационных игр. У меня 3 высших: инженерное, физкультурно-спортивное и психологическое образование.
А ещё за плечами более 100 обучений
200+ организованных мероприятий
5000+ часов работы с людьми
Бэкграунд в ИТ и СММ
Мне хорошо знакома культура постоянных дедлайнов, кранчей, высокой ответственности и бесконечного стремления справляться самостоятельно. Много лет назад я сама столкнулась с состоянием, когда организм сказал «я всё». Тогда я поняла, что вывозить невывозимое через силу – слишком дорогая привычка.
Сегодня я помогаю людям, которые устали постоянно справляться, потеряли контакт с собой, живут в тревоге, выгорании или ощущении бесконечного «дня сурка».
В этом блоге – наблюдения из практики, рабочие упражнения, техники самопомощи и рассуждения о том, почему отдых иногда не помогает, как вернуть интерес к жизни, снизить тревожность и снова почувствовать внутреннюю опору.
Если хотя бы иногда вы ловите себя на мысли «так больше нельзя», «я не понимаю, чего хочу» или «сил хватает только на обязательное», и сомневаетесь «стоит ли идти к психологу» – вы найдёте много полезного и, возможно, узнаете себя в моих публикациях.
Если вам нужна личная консультация по какой-то теме или вы хотите разобраться глубже в своей ситуации, просто напишите мне в телеграм ➡️ t.me/...411
Буду рада познакомиться, ответить на ваши вопросы и обсудить возможные форматы работы. Возможно ваш будущий психолог, Мария
1 минута
8 июня