19 подписчиков
Раньше я была мастером спорта по «выживанию на морально-волевых»😬
Мне казалось, что если я устала - значит, я просто недостаточно сильная. Я ругала себя за каждый час безделия, пытаясь «заслужить» отдых ударным трудом. Итог всегда был один: я окончательно теряла силы, мотивацию и радость от жизни.
Я пришла к важному выводу: отдых - это не то, что ты заслуживаешь. Это то, что ты обязана себе дать, чтобы просто «быть»
Сейчас, когда я чувствую, что ресурс на нуле, я не бегу «пахать» еще сильнее. Я иду на коврик.
Мой главный способ разгрузить голову и тело - это мягкие домашние тренировки. Они не про «сжечь калории» или «стать идеальной». Это про возможность выдохнуть, расправить плечи, убрать зажимы в шее от компьютера и просто побыть в контакте с собой.
Около минуты
3 дня назад