16 подписчиков
Друзья, всем прекрасного дня!❤️
Сегодня хочу поговорить о важности сна. Ранее я говорила насколько физиологически важен этот процесс, а сейчас рассмотрим сон несколько под другим углом. Чаще всего мы воспринимаем сон, как паузу, как время, когда мы выключаемся из активной жизни, чтобы набраться сил для следующего дня. На самом деле сон одна из самых важных, активных частей нашего бытия, во время сна разворачиваются главные процессы нашего исцеления и эволюции.
В то время, когда наш ум (критический, тревожный, контролирующий…) засыпает, просыпается настоящий хозяин нашей жизни: подсознание. Да, именно ночью, когда сознание не мешает своими страхами, сомнениями и социальными ролями, начинается таинство внутренней настройки.
Наше тело обладает невероятным интеллектом саморегуляции. Но днем мы постоянно заглушаем этот голос, мы бежим, переживаем, перегружаем нервную систему. Во сне же включается так называемая «параллельная» медицина нашего собственного организма. Мозг проводит глубочайшую диагностику: сканирует каждую клетку, латает поврежденные ткани, выстраивает новые нейронные связи и очищает систему от ментальных и физических токсинов. Подсознание во сне буквально пересобирает нас заново, переводя накопленный за день стресс в чистый опыт и мудрость.
Если мы лишаем себя качественного сна или относимся к нему пренебрежительно, мы буквально закрываем дверь перед своим подсознанием, лишая его возможности исправить наши дневные ошибки на уровне физиологии и энергетики.
Попробуйте изменить свое отношение ко сну. Пусть сон станет для вас ритуалом. Засыпая, мягко перенесите фокус внимания внутрь себя и доверьтесь той великой силе, которая бьет ваше сердце и дышит вашими легкими, можете включить практику осознанности 4D, которая поможет вам расслабиться
Разрешите себе спать глубоко и спокойно.
Друзья, в ТГ следующим постом напишу о том, как правильно и эффективно делать запрос на сон, чтобы получить ответ от своего подсознания.
С любовью ❤️
Мой сайт: sats.su/
#психология #здоровье #дыхание #дыхательныепрактики #расстановки #паническиеатаки #тревожность #депрессия #развитие #подсознание #потеря #спокойствие #отношения
1 минута
7 июня