880 подписчиков
Корона, которую носят здоровые
Пока у нас всё в порядке, мы живём с тысячей мелких проблем: дедлайны, быт, планы, амбиции. Здоровье воспринимается как данность — фон, на котором разворачивается жизнь.
Но стоит появиться первой тревожной «лампочке» — усталости, которая не проходит, тяжести после еды, скачкам давления или непонятным анализам — и все остальные проблемы отступают на второй план. Остаётся одна. Самая важная.
Один восточный философ сказал очень мудрую фразу:
«Хорошее здоровье — как корона, которую носят здоровые, но видят только больные».
Именно для тех, кто хочет носить эту «корону» я написала книгу «Формула здоровья».
Книга фактически предлагает рассматривать здоровье не как набор разрозненных органов, а как систему узлов: омега‑3 статус, железо, микронутриенты, желчь и ЖКТ, микробиота, гормональный профиль, инсулинорезистентность, мышечная масса, мелатонин/сон, психика и стресс.
Это удобно использовать как чек‑лист для первичного осмотра и планирования чек‑апа, даже у внешне здорового пациента. Такой подход помогает выявлять «айсберги» до клиники: субклинический гипотиреоз, латентный железодефицит, раннюю ИР, дисбиоз, начальную саркопению и т.д., а не реагировать уже на инфаркт или выраженную депрессию.
Если переложить систему «десяти пальцев» в клинический алгоритм, фактически получается матрица: по каждому блоку — короткий скрининг‑опросник + 2–4 ключевых лабораторных или инструментальных показателя для стратификации риска.
Заказать книгу можно здесь www.wildberries.ru/...spx
Берегите ваше здоровье, берегите жизнь ❤
1 минута
6 июня