24 подписчика
Все чаще начали поступать приглашения о мастер-классах для спортсменов и обучении тренеров спортивных команд – и я с удовольствием сотрудничаю!
Делюсь, как это было вчера у гимнасток в Зеленограде🙃
Мы с девочками (старшей и младшей групп):
— разбирали упражнения для профилактики самых частых гимнастических травм,
— учились правильно дышать с воздушными шариками
— и делали друг другу массаж для разгрузки мышц.
После нон-стоп работы с 40 детьми еще раз хочу озвучить, что нереально требовать от тренеров «индивидуализации», работы с травмами и возможности уследить за всеми одновременно.
Реабилитация после травмы, профилактика и восстановление после тренировок – это ответственность каждого спортсмена и родителя.
И в конце занятий мне искренее захотелось размять не только детей, но и тренеров, поэтому им тоже перепал восстановительный массаж)
Ну а после МК я уснула аж в 9 вечера и проспала целых 11 часов🤪
Около минуты
6 июня