Валерия Гринберг

Я завершила подготовку к горам и поделюсь с вами ключевыми моментами: – Проверила и восполнила все дефициты под контролем нутрициолога Татьяны @Tatyana_Pantuhina, мое железо еще не видело такой высокой отметки! – Бег, силовые, функционал 5-6 дней в неделю, по своей программе 👌 И вишенка подготовки – гипоксические тренировки в Рекордике. Про секретные эффекты гипоксии мало кто знает, поэтому давайте расскажу несколько ключевых: 1. Гипоксия стимулирует рост эритроцитов, гемоглобина, что увеличивает кислородную емкость крови...

🙂‍↕️ 47 человек присоединились к закрытой группе и, надеюсь, в ближайшее время начнут занятия по моей методике. Если вдруг у вас есть какие-то проблемы с доступом – пишите Юлии @yul_liaaaa А я желаю вам доброй ночи 😴

тем временем, «новые» участники закрытой группы уже сделали первые тренировки 😌 Помимо 15 разделов с разными типами тренировок, я дарю бессрочный доступ и гарантию 60 дней. В 00:00 по мск стоимость на сайте станет 10...

Общее количество участников в закрытой группе за все время – 949 человек. У всех них есть бессрочный доступ к библиотеке тренировок под любой запрос. Достаточно просто открыть телеграм, выбрать любой раздел и позаниматься под моим руководством. А сумма 4000₽ за все материалы в группе – сэкономит сотни тысяч рублей на абонементах в фитнес, персональном тренере, походах к остеопату и многих «лечений»...

Тут все просто – я уверена в качестве своих продуктах, а если кто-то не согласен – могут просто написать мне, я без проблем верну деньги и закрою доступы. А еще, я понимаю тех, кто боится покупать в интернете, потому что когда-то был негативный опыт. За все время тысячи людей покупали у меня курсы и лишь 2 человека попросили возврат: одному тренеру оказалась неактуальна информация, а второму – потому что уже был куплен этот...

? Красивый, плоский и подтянутый животик – мечта любой девушки! Но, сказать по правде, большинство его так и не имеет, потому что не знает, как правильно укреплять пресс. Есть стереотип, что для плоского живота нужно стоять в планке по 2-3 минуты и делать скручивания по 20-30 раз в 3 подхода. Вот только я не вижу в этом пользу, потому что в 80% случаев при выполнении возникает избыточное напряжение в шее, плечах и пояснице, в зоне солнечного сплетения, натуживание, которое приводит к усилению диастаза и проблемам с тазовым дном❗️ И на своих тренировках я не даю эти два упражнения, потому что...

🩵 Осталось сегодня и завтра, когда можно забрать 110 готовых тренировок на все тело в закрытой тг-группе с бессрочным доступом и гарантией возврата в течение 60 дней. Обычно доступ к группе можно получить за 10...

! И у меня есть для этого логичное объяснение. Единственное, что каждую секунду питает ваши мышцы и суставы полезными веществами - это кровоток и он замедляется, когда вы сидите по 8-10 часов в день, передвигаетесь только на машине, мало ходите и свободное время проводите в положении лежа. И если у вас уже есть проблемы с телом, перестать двигаться - будет просто самым плохим решением, которое постепенно будет приводить к еще большим проблемам: слабый мышечный корсет, проблемы с давлением, мутная голова от недостатка кислорода, усиление боли в позвоночнике и суставах, потому что у них нет мышечной поддержки...

₽ потому что в будущем, даже во время акции, стоимость будет точно выше. Напомню, что вы получите, приобретая закрытую группу сегодня: – 110 разнообразных тренировок на все тело – бессрочный доступ ко всем тренировкам – гарантию 60 дней – самые выгодные условия Присоединяйтесь: https://valeriyagreenberg...

Он более продвинутый и выше по сложности, чем все мои предыдущие программы. И в процессе запуска ко мне в личку приходило много запросов «а когда будет акция для не продвинутых?» Я не планировала это делать, но есть чувство, что многим из вас сейчас нужны тренировки из закрытой группы по нескольким причинам: – обзавестись «базой» здорового тела с бессрочным доступом, – сместить фокус с внешнего на внутреннее и восстановить контакт со своим телом, найти в нем опору, – а тренерам, разнообразить свою копилку упражнений, т.к. ни одна тренировка в моих продуктах никогда не повторяется. Поэтому, завтра я проведу акцию на 110 готовых тренировок в закрытой тг-группе...

В этот раз 165 человек успели ей воспользоваться и в своем темпе приступают к освоению тренировок, что я заботливо подготовила. Желаю всем доброй ночи😴