4301 подписчик
О внутренних диалогах ... и чужой грубости
Многие мечтают научиться не реагировать на грубость и обесценивание. Если откровенно - я тоже!
Особенно после очередного диалога, который начинается вполне мирно, а заканчивается фразой:
— Ну, тебе, конечно легко говорить, а некоторым приходится пахать ...
Или классическим:
— Не обижайся, но скажу честно…
— «Ты слишком чувствительная.»
— «Не принимай всё так близко к сердцу.»
— «Опять начинаешь? Что ты так реагируешь...»
— «Да ладно, это была шутка.»
А дальше три дня мысленно ищешь ответ, который должен был прозвучать сразу. Да, я тоже искала те самые удачные слова и даже находила их. Но в нужный момент не могла их вспомнить. 😢
Проблема в том, что большинство из нас пытается бороться не с причиной, а со следствием. Мы учимся красивым фразам для защиты границ, но это не работает.
❌Настоящая устойчивость появляется не тогда, когда вы научились отвечать.
✅А тогда, когда перестали автоматически соглашаться с чужой оценкой.
Психика многих людей работает как государственная комиссия. Любое критическое замечание немедленно принимается к рассмотрению.
— Не берись, если не знаешь. (Зачем я вообще попыталась. 😕)
— Ты плохо выглядишь. (Косметика поплыла. Я страшная. 😢)
— Умный человек включает голову, ты каким местом думаешь? (Я глупая...😞)
— Чему Вас там в университете учили? (Я недостаточно компетентна.🥺)
И еще много "интересных" замечаний …
❗️Внимание! Это важно. Психологическая зрелость начинается с простой мысли:
👉Не каждый человек, открывший рот, становится экспертом по моей личности. (Распечатайте это или поставьте на заставку телефона).
Некоторые люди выражают не истину. А своё настроение, характер, уровень воспитания или потребность самоутвердиться.
Поэтому полезно научиться задавать себе вопрос:
«Это объективная информация или просто чужое мнение?»
Удивительно, но после этого половина обид теряет смысл.
А оставшаяся половина становится значительно легче.
Потому что чужая грубость говорит о другом человеке гораздо больше, чем о том, на кого она направлена.
#ПсихологияСоЗдравымСмыслом
#ОПсихологииПросто
#ЛичныеГраницыБезПерегибов
#ВзрослаяПозиция
#МыслиПсихолога
1 минута
11 июня