4301 подписчик
О синдроме запоздалого остроумия…
(дополнение к предыдущему посту)
Есть загадочная закономерность, которую я раньше у себя отмечала и которой делятся со мной клиенты. Во время разговора теряешься, молчишь, не знаешь что ответить или отвечаешь что-то невнятное и неубедительное. Зато через три часа, принимая душ, гуляя с собакой или засыпая, в голове появляется ответ! Тот самый, достойный премии Camedy Club…
— Вот что надо было сказать!
— А ещё вот это!
— И после этого он бы точно замолчал!
Удивительно, но страдают этим даже очень умные и харизматичные люди.
Дело в том, что во время разговора психика занята сразу несколькими задачами. Нужно понять смысл сказанного, оценить намерения собеседника, справиться с эмоциями и подобрать ответ. А если разговор задел за живое, значительная часть ресурсов вообще уходит на внутренний вопрос: «Это сейчас что было?»
Зато потом начинается настоящее творчество.
Собеседник уже ушёл по своим делам. Но внутри нас открывается филиал драматического театра. 🎭 Внутренний сценарист переписывает диалог. Внутренний адвокат готовит аргументы. Внутренний оратор репетирует блестящую речь.
Самое забавное, что в этих мысленных диалогах мы почти всегда побеждаем.🏆
Потому что цель психики - не найти истину. Её задача гораздо скромнее и человечнее — восстановить чувство собственного достоинства после неприятного разговора.😞
Так что если гениальный ответ пришёл к Вам через четыре часа, не расстраивайтесь. Возможно, просто заседание внутреннего тетрального кружка снова затянулось.
Что помогает в подобных ситуациях?
✔️ Перестать искать идеальный ответ. Чаще всего его не существует.
✔️ После неприятного разговора задавать себе вопрос:
«Что меня задело больше всего?»
Не «что надо было сказать», а именно «что я почувствовала».
✔️ Отделять факты от интерпретаций.
Человек сказал:
— Ты слишком чувствительная.
Это факт.
А вот мысль:
— Значит, со мной что-то не так.
Уже интерпретация.
✔️ Разрешить себе проигрывать некоторые разговоры.
Это, пожалуй, самое трудное.
Психологическая зрелость проявляется не тогда, когда Вы всегда находите идеальный ответ.
Она проявляется тогда, когда можете сказать себе:
«Да, в тот момент я растерялась. И ничего страшного не произошло».
Парадоксально, но именно после этого внутренний Камеди Клаб обычно закрывается значительно раньше. 😊
#ПсихологияСоЗдравымСмыслом
#ОПсихологииПросто
#СиндромЗапоздалогоОстроумия
#ВзрослаяПозиция
#МыслиПсихолога
1 минута
13 июня