35,2 тыс подписчиков
Вечер добрый🌚
Вот на что за сегодня был потрачен мой инсулин.
В планах немного скинуть вес до 80-82кг, потому что сейчас держится стабильно 85-86, стараюсь считать каллории.
На завтрак: омлет с ветчиной + 2 вареных яйца
На обед: салат капустный с яблоком и сельдереем + капуста с овощами и котлета с грибами + пара сырников и чай
На ужин: булгур с котлетами из индейки, сыр + кекс с чаем
Уложился в 2400 ккал за сутки.
Как прошел ваш день? Довольны своим сахаром сегодня?
Около минуты
4 июня