17 подписчиков
1 – 7 июня: Неделя сохранения здоровья детей
Ежегодная тематическая информационная кампания, проводимая Министерством здравоохранения РФ для привлечения внимания к физическому и ментальному благополучию подрастающего поколения.
Чтобы заложить надежный фундамент здоровья ребенка, врачи рекомендуют соблюдать несколько ключевых правил:
1. режим дня
соблюдение времени сна, прогулок и приемов пищи помогает нервной системе справляться с нагрузками
2. сбалансированное питание
рацион должен быть богат свежими овощами, фруктами, белком и цельнозерновыми продуктами при минимальном количестве сахара и фастфуда
3. физическая активность
регулярные занятия спортом и активные игры на свежем воздухе укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему
4. психологический комфорт
эмоциональное здоровье напрямую зависит от атмосферы в семье, поддержки и отсутствия стрессов
5. регулярные осмотры
своевременное прохождение профилактических медицинских осмотров, диспансеризации и соблюдение календаря прививок защитят от тяжелых заболеваний
Подробные рекомендации по укреплению иммунитета, профилактике сезонных заболеваний и организации правильного питания можно изучить на информационном портале Министерства здравоохранения Российской Федерации takzdorovo.ru или найти в группе Минздрава Республики Карелия. Узнать больше о правилах формирования здорового образа жизни у школьников также предлагает Центр здоровья для детей.
1 минута
2 дня назад