277 подписчиков
«Отговорки — это тоже выбор статуса».
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон не спрашивает себя каждое утро: «А хочу ли я бежать 5 км?»
Она просто встаёт и бежит. Потому что у неё нет времени на эмоциональные качели. У неё система.
Кейт — будущая королева-консорт Великобритании. Её тело — часть имиджа страны. Протокол не спрашивает: «Кэтрин, у тебя сегодня настроение?» Есть обязанность. Есть стандарт. Есть статус, который обязывает выглядеть определённым образом .
И она этому статусу соответствует. 3 детей, обязанности, рак - все это не даёт права лениться.
Как Кейт работает над своим статусом:
Каждое утро в 6 утра — пробежка по саду. Без будильника? Нет, с будильником. Просто она не даёт себе слабину .
Её любимые виды спорта: кроссфит, силовые тренировки с весами, гребля, теннис, плавание, йога, бег . Она занимается почти каждый день и выполняет большую часть тренировок без личного тренера .
Её подход: «Я втискиваю спорт в расписание, когда есть возможность» — но эта возможность находится всегда. Потому что для неё это не опция, а необходимость .
Питание тоже подчинено системе: овсянка на завтрак (медленные углеводы для энергии), зелёный смузи из капусты, шпината и спирулины (антиоксиданты), на обед — лёгкий салат, на ужин — полезные блюда . При этом она любит печь торты и иногда позволяет себе пудинг с липкой ириской. Но это исключение, подтверждающее правило .
Кейт не живёт в спортзале и не морит себя голодом. У неё просто есть система, которая работает даже тогда, когда нет настроения.
Она принцесса, как это относится к нам?
Я как тренер вижу каждый день:
в зал приходят женщины с одинаковыми вводными: возраст, дети, работа, усталость. Но их отношение к своему статусу — разное.
Одни говорят: «Я устала, у меня нет времени, я после работы еле стою, мне некогда заниматься собой». И они действительно не занимаются.
Другие — с той же усталостью, с тем же графиком, с теми же детьми — приходят. Три раза в неделю. Потому что для них их статус — это не пустой звук.
И знаете, что я вижу со стороны?
Со стороны кажется, что статус даёт привилегии. Все хотят этот статус. Но не все хотят его поддерживать.
А как только ты в охоте за привилегиями перестаёшь поддерживать свой статус — ты теряешь все привилегии. Потому что привилегии не приходят просто так. Они приходят на ту систему, которую ты воспроизводишь каждый день.
Сначала ты выстраиваешь систему. Система даёт тебе статус. И уже к этому статусу прилагаются привилегии.
Не обязательно быть принцессой Уэльской, чтобы построить свою систему. Ту, где муж, начальник и весь мир будут давать тебе привилегии. Потому что твоя система — не что иное, как твой ежедневный выбор. И именно он притягивает возможности.
Мы можем сколько угодно рассказывать себе истории. «Я заслуживаю отдохнуть», «У меня слишком много обязанностей», «Муж меня и так любит». Но мир не слышит этих историй. И не знает наших оправданий.
Мир просто видит наш сегодняшний день.
Если твой день построен как у крестьянки — ты всех обслуживаешь, на себя ресурса не остаётся, ты вечно уставшая и несчастная — мир считывает именно это. И резонирует с этим.
Если же ты выстроила систему, где ты сама у себя на первом месте — не в смысле «эгоистка», а в смысле «я отвечаю за своё тело, свою энергию, свою форму» — мир выстраивается вокруг этого. Появляется время. Появляются силы. Появляются возможности.
Кейт Миддлтон — лучшее подтверждение. У неё есть все основания сказать: «Я устала, у меня трое детей, куча обязанностей, рак, меня папарацци достали». Но она не говорит. Потому что её система не позволяет ей опускать планку.
Вопрос к вам:
что для вас «статус»? Это просто слово, за которым ничего не стоит? Или это то, ради чего вы готовы каждый день воспроизводить систему, даже когда не хочется?
3 минуты
3 июня