503 подписчика
Утверждение не так мистически, как кажется,
но за ним стоит реальная наука.
Сердце содержит внутреннюю сеть нейронов, часто называемую сердцебиением. Эта система постоянно взаимодействует с мозгом через сердцебиение и другие нейронные пути.
Наибольшее значение имеет направление и влияние.
Исследования в нейрокардиологии показывают, что сигналы от сердца значительно влияют на области мозга, участвующие в эмоциях, внимании и принятии решений. Это тесно связано с физиологическим состоянием, называемым вариабельностью сердечного ритма (ВСР), которое отражает адаптивность вашей нервной системы.
Более высокая ВСР связана с лучшей эмоциональной регуляцией, когнитивной гибкостью и устойчивостью. Более низкая ВСР связана со стрессом, импульсивностью и плохим принятием решений.
Таким образом, идея заключается не в том, что сердце «контролирует» мозг в буквальном смысле. Дело в том, что ваше физиологическое состояние, особенно сигналы сердца, сильно влияют на функционирование вашего мозга.
Именно поэтому такие практики, как медленное дыхание, эмоциональная регуляция и управление стрессом, оказывают измеримое влияние на ясность мышления, концентрацию и поведение.
Вы не улучшаете своё состояние с помощью одних лишь мыслей.
Вы регулируете своё состояние, и ваши мысли следуют за ним.
Переходите по ссылке и нажимайте голубую кнопку Telegram, там вас ждет практика самоисцеления при ходьбе
1 минута
14 июня