2590 подписчиков
«Я чувствую, что меня бросят»
Он не отвечает на сообщение уже два часа. Хотя он был в сети, - вы проверяли. Только что... Сердце колотится, внутри пустота, в голове шёпот: «Я что-то сделала не так. Сейчас он всё объяснитт...».
А в мыслях сценарий расставания... И уже заплакали... А он может просто уснул. Или забыл телефон в машине...
Было у вас такое?
Это не «слабость». Это старая рана. Она живёт в теле. В нервной системе, которая ещё в детстве запомнила, что любовь надо заслуживать... Что меня могут бросить в любую минуту... и тогда, я исчезну. Растворюсь. Перестану быть...
Такая рана не всегда от очевидного насилия. Иногда от холодного плеча, когда хотелось обняться. От маминого молчания, которое было страшнее крика. От фразы «не плачь», когда внутри всё разрывалось. От похвалы за пятёрки и тишины за четвёрку.
И ребёнок сделал вывод, что должен быть идеальным, удобным. Незаметным. Я должен заслуживать, чтобы меня любили. Иначе меня бросят. И я умру....
Тогда эта стратегия помогала выжить. Но теперь она убивает.
Вы терпите там, где надо уходить. Потому что расставание - не конец отношений, а конец вас.
И ещё эта мысль: «Я же хорошая, почему он меня не любит?»...
Ревнуете без повода. Потому что любая задержка - это с сигнал: «меня бросят».
И постоянно контролируете. Проверяете, доказываете, заслуживаете.
Потому что боитесь оставаться одна. Даже час в пустой квартире без телефона вызывает панику. Тишина - это голос вашей пустоты. Которую вы всегда заглушали другими.
Но выход есть. Не быстрый, не волшебный, но настоящий. - Об этом рассказываю в комментариях.
1 минута
13 июня