2606 подписчиков
Больше 22 градусов на улице, а вам нужно работать на солнце? Спойлер: организму это не понравится.
Лето в Югре бывает по-настоящему жарким, и работа на открытом воздухе в такие дни — это серьезное испытание. Перегрев и тепловой удар могут случиться незаметно, лишая сил и угрожая здоровью.
Мы подготовили простую инструкцию, как защитить себя и коллег в пик летней активности.
✅ 5 правил безопасности для тех, кто работает на улице:
⦁ Обманите солнце: планируйте самые тяжелые задачи на утро (до 11:00) и вечер (после 16:00). С 12:00 до 15:00 лучше устроить сиесту в тени или прохладном помещении.
⦁ Пейте воду правильно: делайте пару глотков каждые 15–20 минут, не дожидаясь жажды. Газировку и кофе — в сторону, они только выводят влагу. Выбирайте чистую воду или минералку.
⦁ Смените гардероб: носите свободную одежду из хлопка или льна светлых тонов и обязательно надевайте головной убор.
⦁ Прячьтесь в тень: организуйте рабочее место под навесом или зонтом, а кожу защищайте кремом с SPF 30 и выше.
⦁ Слушайте свое тело: головокружение, тошнота, частый пульс и головная боль — это сигналы SOS. Немедленно прекратите работу и уйдите в тень.
❗ Что делать, если коллеге стало плохо?
Если человек теряет сознание, а его кожа горячая и сухая, срочно вызывайте скорую помощь! До приезда врачей уложите пострадавшего в тень, приподнимите ему ноги и положите холодные компрессы на шею и лоб.
#Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровьеЮгры #БезопасныйТруд
1 минута
3 дня назад