11 подписчиков
Информационные помои, которые мы ежедневно потребляем вёдрами:
Радио.
Слушать радио - это привычка, такая же как пить кофе по утрам, курить, ковырять в носу. В пути на работу, на учёбу, в пробках - часами мы фильтруем сквозь кору нашего несчастного мозга радио-мусор, нагружая его никчемной информацией, низкокачественной музыкой и рекламой.
Телевизор.
Привычка включать телевизор для фона, <чтоб не скучно>, - это точно такая же фильтрация мусора через себя. Тем более наше отечественное ТВ, - неужели кто-то еще воспринимает эти помои серьёзно? Задача СМИ и медиа щедро кормить вас эмоциями - эмоции отключают аналитическую деятельность мозга.
Для размышления: средства массовой информации <СМИ> в спец. литературе называются иначе - средства массового контроля <СМК>, подумайте над этим.
Скролинг соцсетей.
Диагноз <клиповое мышление> уже у всех на слуху. Что может быть безобиднее, чем позависать в телефоне, листая подборку приятных, разнообразных видяшек? Ваш мозг уже включил эту ментальную мастурбацию в свои дофаминовые цепочки и чилит в этой наркотической деградации.
Реклама.
Современный маркетинг стал категорично агрессивен. Реклама вмешивается в интернет, в кино, протискивается между музыкальными треками, отравляя наш досуг или образование. Обществу давно бы уже пора поставить на место этого зарвавшегося клеща, который нагло лезет в нашу жизнь.
Пустые разговоры.
Запишите, о чем люди говорят на диктофон и послушайте - а говорят они ни о чем. Большинство наших разговоров - это зеркальное отражение действительности и пересказ друг другу заведомо очевидных вещей и событий. Конструктивный спор или профессиональный диалог сегодня - редкое зрелище.
ВЫХОД:
Если долго-долго кушать, то из одного или сразу двух отверстий скоро потечет неприятная субстанция. Точно так же происходит, если безмерно потреблять информацию. Поэтому современному человеку просто жизненно важен информационный детокс и самоограничение потребления контента.
Меньше потребляйте и больше анализируйте информацию. Мы практически перестали оценивать этот нескончаемый поток новостей, рекламы и бестолкового юмора на важность, лживость и элементарно этичность.
Выделите пару часов в день на обдумывание и гигиену мышления. Подумайте, а сколько в вас и ваших мыслях именно вас, а не чужих установок и ценностей, навязанных вам из вне.
Чаще бывайте в уединении: хотя бы пару раз в неделю гуляйте, тренируйтесь или просто побудьте наедине с собой. Позвольте вашему мозгу разгружаться от информационного мусора.
Добавьте в свою жизнь кусочек медитации и методик релаксации - ваш мозг и сердце наконец-то облегчённо <выдохнут>.
Выбирайте максимально качественный информационный продукт.
Времена отсутствия выбора между <санта-барбарой> и <дикой розой> прошли, сегодня потребление низкосортного контента это, как минимум, отсутствие самоуважения.
-----------------------------------------------
Моё сообщество в ВК
2 минуты
5 июня