2485 подписчиков
Почему нам неловко говорить о злости?
Замечали, как в разговоре повисает пауза, стоит кому-то заговорить про злость или агрессию? Тема будто постыдная: воспитанный человек давно должен был всё это в себе вытравить. И вот мы улыбаемся, проглатываем, «не выносим сор». А потом удивляемся, почему об нас так легко вытирают ноги.
В обществе прочно сидит миф: агрессивность – это зло, которое нужно искоренить. Но психология смотрит трезвее. В самоактуализационном тесте Эверетта Шострома есть отдельная шкала – «принятие агрессии». И вот что показывают исследования: зрелые, состоявшиеся люди не давят свой гнев и раздражение, а признают их как нормальную часть себя.
Получается парадокс. Тот, кто считает злость постыдной и прячет её, нередко просто оправдывает этим свою пассивность. А развитая личность агрессию не подавляет. Она умеет проявлять её в адекватной форме – там, где надо отстоять себя.
Агрессивность сама по себе не плохая и не хорошая. Это энергия. Вопрос лишь в том, умеем ли мы ей управлять или боимся её до дрожи.
С этого мифа мы начинаем небольшую серию постов про ассертивность – умение быть сильным, не превращаясь в хама. По материалам передачи «Proпсихология» с С.В. Ковалёвым. @psy_inp
Понаблюдайте за собой на этой неделе: где вы проглотили то, что стоило бы спокойно сказать вслух. Иногда уже одно это наблюдение что-то меняет.
1 минута
31 мая