2339 подписчиков
Маленький горный трейл.
Пробежала то ли 18, то ли 20 километров по пересеченному ландшафту с горками - точный километраж неизвестен, т.к. запись трека снова самопроизвольно отключилась посреди тренировки, в то время как протяженности маршрута с точностью до константы я, разумеется, не помню. Таким образом, довольно грубая аппроксимация в 19,22 км была получена немудреным путём перемножения средней скорости на первых 17-ти км пути на общую продолжительность пробежки.
Учитывая совсем неасфальтовый характер трассы, думала, что будет медленнее, поэтому оказалась приятно удивлена тем, что разница между средним темпом последних "гладких" длительных и сегодняшней пробежки не сильно отличались друг от друга.
Под конец мая в городе снова ощутимо похолодало, и уже несколько дней как температура не повышалась выше 10-12 С (снова достала тёплую куртку, по дому хожу в термобелье). Тем не менее, на утреннюю пробежку при довольно бодрящих +8 С выхожу в шортах и лонгсливе - по моему скромному мнению, надеть себя лишнее - одна из наименее удачных вещей, которые можно сделать, выходя на беговую тренировку. Мышцы обладают поразительной способностью генерировать тепло, так что холодно точно не будет, в то время как в теплом закрытом и отчасти сковывающем движения костюме довольно быстро становится душно. Лёгкая прохладца стимулирует бежать быстро, а вот по жаре ускоряться совершенно не хочется... Понятно, что все люди разные и интенсивность у них тоже разная, однако, глядя на еле-еле трусящих встречных бегунов, запутанных так, как будто бы они собираются ждать автобуса на остановке или выгуливать чихуахуа (которая, как известно, автономно пасётся на газончике, в то время как хозяин сонно залипает в смартфон), поневоле задумываешься, а не связано ли одно с другим.
***
#воскреснаяпробежка 310526
- расстояние: 19,22 км
- время: 01:55:00
- средний темп: 5:59/км
1 минута
31 мая