2631 подписчик

Помните рассказывала, что ощущение стыда может толкать уволиться с работы?

Я всё чаще в работе сталкиваюсь с ощущением стыда у клиентов.

Интересно, что стыд возникает в пространстве между Я-идеальным и Я-ничтожным, плохим, отвергаемым.

Причем, если стыд не осознается, то это запускает цикл: событие-реакция-самообвинение (стыд) - самонаказание.

При этом, цикл этот может касаться чего угодно: переедания, совершения каких-либо ошибок в работе, провоцирование скандала в отношениях с кем-либо, и т.д.

Главное, что потом человек себя грызет за это.

Последствия такого цикла могут быть совершенно разными:

✅ нескончаемая смена работ;

✅ переедания-похудения;

✅ провоцирование скандалов - последующие извинения;

✅ берусь за какое-то дело и бросаю не доводя до какого-то намеченного результата;

✅ самосаботах (даже начинать не буду, все равно ничего не получится) это в особо ядовитых случаях стыда;

✅ зависть к окружающим и ощущение, что Я - недо- (недостоин, не достаточно хорош, не достаточно успешен, и т.д.)

Выйти из этого цикла можно, осознав и прожив, проговорив чувства и эмоции, лежащие в пространстве между идеальным и плохим/ничтожным.

Еще может быть, что стыд не непосредственно ваш, а навязанный, привитый кем-то, как в психологии говорится - интроецированный.

Тогда с этим придется разбираться отдельно, с помощью определенных техник.

Если ловите себя на мысли, что стыдитесь себя реальной(реального), той(того), который есть здесь и сейчас, приходите на консультацию, разберемся, что можно сделать, чтобы улучшить качество вашей жизни 🩷

1 минута

30 мая