8620 подписчиков
САЛАТ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ, в котором 30г белка!
Сочетание нежной ветчины и яиц с хрустящим салатом и сладкой кукурузой дадут сытость надолго за счет объемной порции, сочетания белка и клетчатки.
Вы вечером не сорветесь на конфетки, а утром весы порадуют отвесом.
✅Сохраняйте рецепт, отправляйте подругам.
Вес готового блюда 450г (1 порция).
КБЖУ на порцию: 343/30.3/16.1/19.2.
КБЖУ на 100г: 76/6.7/3.3/4.3.
Ингредиенты:
60г ветчины из индейки
2 вареных яйца
60г греческого йогурта
70г консервированной кукурузы
50г листового салата фриллис
100г огурцов
15г укропа
соль, перец.
Приготовление.
Нарезать мелким кубиком ветчину и огурец, натереть на крупной терке яйца, измельчить зелень. Смешать все ингредиенты.
Готовьте с удовольствием 🥰
Стройнейте вкусно.
Ваша Олеся.
Около минуты
3 дня назад