21 подписчик
Тело помнит всё, что ум пытается контролировать.
Очень часто человек приходит с тревогой, хроническим напряжением, бессонницей или эмоциональным истощением — и пытается «решить это головой». Но нервная система не всегда понимает язык логики. Она понимает язык ощущений.
Именно поэтому в своей практике КПТ, нейропсихологии и краниосакральной терапии я уделяю большое внимание работе с телом и состоянием нервной системы.
Когда человек начинает:
— ощущать своё тело,
— замечать дыхание,
— чувствовать пространство вокруг себя,
мозг постепенно выходит из режима выживания и гиперконтроля.
Снижается внутренний шум.Тело начинает расслабляться.Появляется чувство безопасности внутри себя.
Это не просто расслабление. Это восстановление связи между мозгом, телом и психикой.
В биовитальной йоге мы мягко работаем через:
• телесную осознанность,
• дыхание,
• сенсорное внимание,
• глубокое расслабление нервной системы.
Так формируется новое состояние:
не постоянное напряжение, а внутренняя устойчивость и ресурс.
Иногда путь к изменениям начинается не с анализа мыслей, а с умения снова почувствовать себя.
🕊 Биовитальная йога проходит 2 раза в месяц.
Следите за расписанием и анонсами ближайших практик.
Запись доступна: • через сайт: http://dyhanie-tela.ru�
• по телефону: +7 (920) 127-94-81
Администраторы: Ирина и Татьяна
#школателеснойосознанности
#жить
#психология
#остеопатия
#никифороваайна
1 минута
30 мая