36 тыс подписчиков
Эту точку ещё называют третьим глазом. Расположена она ровно посередине между внутренними концами бровей. В акупунктуре это очень популярная точка.
Массируя эту зону, можно снять стресс, улучшить сон, облегчить головные боли и уменьшить напряжение глаз. Считается, что такой массаж стимулирует парасимпатическую нервную систему, ответственную за расслабление ума и восстановление. Когда мы находимся в стрессе, активна симпатическая нервная система. После непродолжительности стимуляции этой точки многие люди чувствуют расслабление, дыхание становится более медленным и спокойным, а ум проясняется.
Попробуйте этот массаж сегодня перед сном. В течение минуты или двух аккуратно массируйте точку Инь тан указательным или большим пальцем. Если при этом вы примените технику дыхания по квадрату, то эффект усилится.
#расслабление #релакс #релаксация #антистресс
Около минуты
29 мая
398 читали