25 подписчиков
ПОСЛЕ ТРАВМЫ НУЖЕН ТОЛЬКО ПОКОЙ?
После операций и травм пациенты часто слышат рекомендации: “никакой нагрузки”, “не двигать суставом”, “только покой”. И это действительно важно в остром периоде, когда тканям нужно время на заживление. Но отсутствие нагрузки — не означает полный отказ от движения.
Реабилитация начинается не тогда, когда все заживет, а значительно раньше, даже если вы еще на костылях. И задача специалиста — подобрать безопасную активность с учетом травмы, сроков восстановления, состояния тканей и физических возможностей пациента.
Почему длительный полный покой может мешать восстановлению?
Во время длительной неподвижности:
- Мышцы теряют силу и тонус;
- Суставы становятся менее подвижными;
- Ухудшается кровообращение и питание тканей;
- Нервная система “забывает” привычные двигательные схемы.
В результате восстановление идет медленнее, а риск хронической боли, скованности и повторных травм — повышается.
При этом реабилитация не означает, что пациента сразу заставляют активно тренироваться.
На ранних этапах это могут быть:
- Дыхательные упражнения;
- Мягкая мануальная терапия;
- Изометрические упражнения;
- Движения без нагрузки под контролем специалиста.
Все зависит от конкретной ситуации: характера травмы, операции, состояния тканей и общего уровня подготовки человека. Где-то действительно требуется более длительный покой, а где-то безопасные упражнения можно подключать достаточно рано. Главная задача реабилитации — помочь организму восстановиться правильно и постепенно вернуть человеку привычную активность.
Если вы восстанавливаетесь после травмы или операции и не понимаете, когда уже можно начать двигаться и как, специалисты Центра медицинской реабилитации “Экзарта” подберут для безопасную и подходящую именно вам программу занятий. Это убережет от осложнений и повторного травмирования.
Запись на консультацию в Нижнем Новгороде: +7(831)429-01-15.
1 минута
29 мая