Привет, давай знакомиться 🤍

Меня зовут Алёна, я мама погодок 👶👶

И, честно, это уже ежедневная тренировка сама по себе 😄

Раньше в моей жизни было много спорта 💪

Но с декретом всё изменилось…

И именно тогда я открыла для себя домашние тренировки 🏡✨

Без зала, без сложных программ, без «идеальных условий»

Просто 15–30 минут в день — когда есть возможность 🙌

Этот канал — моя история и мой путь 🤍

Здесь я делюсь тем, как стараюсь держать себя в форме,

находить время для себя и не теряться в рутине мамской жизни 🌿

Буду показывать на своём примере:

что реально работает, а что — нет 💭

Без идеальной картинки, зато честно и по-настоящему 💛

Если тебе откликается — оставайся 🤗

Здесь про поддержку, движение и любовь к себе 💖

Около минуты

29 мая