7211 подписчиков
Николай Виткевич, 1965 г.р., датская тяга с гирями 321 кг.(20 пудов) на 2 раза, с камнями Динни - 300 и 335 кг., автомобиля.
СИЛА, КОТОРУЮ НЕЛЬЗЯ ИМИТИРОВАТЬ: ТЯЖЕЛЫЕ ГИРИ И СТАЛЬНОЙ ХВАТ
После 40 лет мужчину определяет не отражение в зеркале, а то, что он может сделать своими руками. Слабое рукопожатие и одышка при подъеме сумок — это не «возраст», это добровольный отказ от своей природы.
Мы показываем жесткие тренировки для тех, кто перерос фитнес-клубы с игрушечными гантелями и бесполезными тренажерами.
• Тяжелые гири до 80 кг., для тех, кто готов к серьезной работе.
• Снаряды для хвата: Эспандеры, Аксели, Саксон Бары, Роллинги, Блобы, хабы, блоки для удержания. Инструменты, которые сделают твои пальцы стальными, а предплечья — каменными.
Купить гирю или роллинг — просто. Научиться обуздывать их энергию — искусство. Мы не тренируем «фитнес». Мы обучаем силовой подготовке:
• Постановка техники сложных подъемов без травм спины и плеч.
• Методики тренировки хвата, которые применяют профессиональные армлифтеры и стронгмены.
• Программы, адаптированные под возраст 30-70 лет: максимум результата при сохранении суставов.
Почему это нужно тебе сейчас?
1. Здоровье: Сильный хват напрямую связан с долголетием и здоровьем сердца.
2. Уверенность: Мужчина, который может укротить тяжелую гирю, транслирует уверенность во всем — от переговоров до личной жизни.
3. Автономность: Твой зал теперь там, где стоит твоя гиря.
Программе реабилитации "КРЕПКИЙ УЗЕЛ".
Восстановление психики и тела через контроль, силу и прогресс в хвате.
Как это работает?
• Хват = прямая связь с нервной системой
• Быстрый измеримый прогресс → дофаминовая мотивация
• Подходит для разных уровней травм
Для кого может быть полезным?
1. Физическая реабилитация:
- после травм, операций;
- восстановление кистей, плеч, спины;
- для больных сахарным диабетом.
2. Психологическое восстановление:
- тревожность, депрессия, ПТСР;
- выгорание.
3. Силовое комьюнити:
- спортсмены силовых видов;
- скалолазы , единоборцы, воздушные гимнасты;
- любители хвата / функционального тренинга.
Доступность:
Оборудование которое можно разместить где угодно:
• Гири посильного веса от 8 до 80 кг.
• Тренажеры и снаряды для тренировки силы хвата.
Последовательность:
1. Диагностика: Замер силы хвата, оценка психологического состояния.
2. Адаптация: Индивидуальный подбор снарядов (от мягких мячей до стальных эспандеров и тяжелых гирь).
3. Трансформация: Цикл тренировок с постепенным увеличением нагрузки.
4. Результат: Тестирование и переход к общим фитнес-нагрузкам.
Тренируйтесь, предотвращайте развитие возрастных болезней и сохраняйте здоровье всего организма.
Николай Виткевич. Многократный чемпион и рекордсмен мира, Европы, России.
Опыт выступлений и подготовки спортсменов IPF, WPC, GPC, WAA, WPA, IPC.
Основатель WAA и армлифтинга. Тренер из СССР.
Выступления в соревнованиях: шахматы с 1972 года, метание (ядро, молот) с 1980 года, тяжелой атлетике и гиревом спорте с 1982 г., пауэрлифтинге с 1987 г., армлифтинге с 2010 г., гиревом экстриме с 2018 года.
Лучший тренер России по армлифтингу по рейтингу powertable.
Ambassador Уральская гиря.
2 минуты
3 дня назад